熬夜的危害

熬夜的危害非常多，这个不用我说，你也懂，只是你还是忍不住熬夜，同时身心备受煎熬而又不能自拔，当然，我也因吃了熬夜的苦头才写下此散文随笔。

昨晚，范如乐和一位朋友相约看了一部20：40播映的电影，电影结束已经10：40，在我们返回的路上，突然想去走走，结果我们边走边聊，时间的指针已经指向了凌晨2点。

惨了，这两个字从范如乐的脑海中反复涌现，承受着脑袋疲劳的折磨，范如乐已经无法安然入睡，昏昏沉沉已经凌晨4点半，精神状态几经奔溃，好难受啊~~

幸好后来睡着了，但是好景不长，结果早上8点就醒了，同时还很饿，我知道我是被饿醒了，此时此刻，我究竟是继续睡还是先吃点早餐？我选择了前者！

结果可想而知，一直饿着在床上翻来覆去到了11点，睡觉是没指望了，赶紧起床找吃的吧~

熬夜的危害之一就是让你的精神状态极度紧张，无法集中精神，一整天都是混混沌沌的状态，从而影响食欲，这是我能直接感受到的熬夜的危害。

熬夜的危害之二就是让你的乌黑浓密的头发中，新增几根银丝，长期以往，你将拥有一头白发。

熬夜的危害之三就是让你的生理机能产生混乱，影响内分泌失调，直接或者间接造成人体器官受损，长期熬夜，将导致各种癌症的出现。

熬夜的危害之四就是让你因过度疲劳而猝死的发病率无限提高，你永远不知道，今天的熬夜将会是你人生的最后一天。

熬夜的危害之五…

真的没必要再写下去了，你唯一能做的就是戒掉熬夜的习惯，养成早睡早起的健康作息习惯（11点前上床睡觉是最佳时间点），范如乐祝你身体健康！长命百岁！！谨以此文与你共勉！！！